وطن/المؤلفون

فريق تحرير Dass-21.com

التعرّف على الكتاب الذين يساعدونك على فهم درجات الاكتئاب والقلق والتوتر.

Evelyn Reed

Evelyn Reed

تفسر إيفلين نتائج مقياس DASS-21 المركبة إلى رؤى علمية واضحة للتفكير في الذات.

Mara Sullivan

Mara Sullivan

تكتب عن الاحتراق النفسي للطلاب والتعامل مع القلق بشأن نتائج الاختبارات.

قراءات جديدة حول الصحة العاطفية

Blog
dass-21-short-form-what-it-means-and-how-to-use-it-carefully

دليل المقال 1

July 30, 2026 | By Mara Sullivan

Blog
food-for-depression-and-stress-gentle-nutrition-ideas-for-emotional-balance

الغذاء مقابل الاكتئاب والإجهاد: أفكار التغذية النبيلة للتوازن العاطفي

July 15, 2026 | By Mara Sullivan

Blog
quotes-for-stress-and-depression-short-words-for-hard-moments

اقتباسات عن التوتر والاكتئاب: كلمات قصيرة للحظات الصعبة

July 3, 2026 | By Mara Sullivan

Blog
you-have-no-right-to-be-depressed-why-that-thought-is-misleading

ليس لديك الحق في أن تكون مكتئبًا: لماذا هذه الفكرة مضللة

June 25, 2026 | By Evelyn Reed

Blog
why-do-i-cry-when-stressed-what-stress-tears-mean-and-how-to-cope

لماذا أبكي عندما أكون تحت الضغط؟ ماذا تعني دموع التوتر وكيف أتعامل معها

June 16, 2026 | By Evelyn Reed

Blog
depression-and-stressful-life-events-what-the-link-means-and-what-to-watch

الاكتئاب وأحداث الحياة الضاغطة: ما معنى الصلة وما الذي ينبغي الانتباه إليه

June 11, 2026 | By Mara Sullivan

Blog
how-are-you-feeling-scales-a-practical-guide-to-mood-check-ins

مقاييس "كيف تشعر؟": دليل عملي لتفقد المزاج

June 8, 2026 | By Mara Sullivan

Blog
root-causes-of-depression-biological-psychological-and-environmental-factors

أسباب الاكتئاب: العوامل البيولوجية والنفسية والبيئية

June 1, 2026 | By Evelyn Reed

Blog
das-form-explained-your-complete-guide-to-das-140-and-das-142

شرح نماذج DAS — دليلك الكامل لنموذجي DAS 140 و DAS 142

March 21, 2026 | By Mara Sullivan